O Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz celebra-se mundialmente a 6 de abril e, neste dia, destaca-se a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar. A data é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem como objetivo combater o sedentarismo, um problema crescente que tem vindo a afetar milhões de pessoas em todo o mundo.
O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia!
