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Planos de Treinos com restrições COVID-19

Arquivo de partilha e consulta de planos de treino e exercícios para as modalidades classificadas de médio e alto risco pela Direção Geral de Saúde (DGS) na Orientação nº 036/2020 de 25 de agosto de 2020 que apenas podem treinar com limitações.

O arquivo partilha e consulta de planos de treino está dividido pelas diversas modalidades, mas haverão certamente alguns treinos que podem ser feitos por todas ou serem aproveitados por outras modalidades em interdisciplinaridade.

Assim, a ideia é que este seja um espaço de treinadores para treinadores. Ou seja, que o arquivo possa ser alimentado com planos de treinos adaptados às restrições COVID-19 por treinadores que tenham interesse em colaborar e partilhar voluntariamente, mas que seja também uma fonte de consulta e apoio a treinadores.

Apelamos aos treinadores que sejam criativos e inovadores nas suas modalidades para conseguirem atrair e manter os atletas em segurança.

Se tem interesse em participar por favor envie o(s) planos de treino em formato pdf para This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. No email, deverá indicar:
- Nome e apelido do treinador
- Número da TPTD
- Modalidade
- Faixa etária a que se destina
- O seu plano de treino/ exercício

Nesta primeira fase não serão permitidos vídeos para garantir a proteção de dados de atletas e treinadores e ao enviar os planos de treino em pdf o treinador aceita partilhar voluntariamente os conteúdos abdicando de direitos de autor.

 

 

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