O webinar “ABC da Psicologia no Treino Desportivo”, promovido pela Confederação de Treinadores de Portugal através da sua Escola de Treinadores, reuniu mais de mil participantes numa sessão dedicada à importância da psicologia no treino e na competição.
A sessão contou com a participação do Professor Duarte Araújo e da atleta olímpica Patrícia Mamona, que partilharam conhecimentos científicos e exemplos práticos sobre a forma como os aspetos psicológicos influenciam o rendimento desportivo.
Ao longo do webinar, foi reforçada a ideia de que a psicologia faz parte de qualquer exercício de treino, estando presente na concentração, na motivação, na gestão emocional e na adaptação às diferentes situações competitivas. Os formadores destacaram ainda a importância de aproximar o treino das exigências reais da competição, criando contextos mais variáveis e desafiantes para os atletas.
Patrícia Mamona apresentou vários exemplos da sua carreira, explicando como determinadas estratégias de treino a ajudaram a lidar melhor com a pressão competitiva, a adaptação ao ambiente e a tomada de decisão durante as provas.
Durante a sessão foram também demonstradas técnicas simples de respiração para relaxamento e ativação, ferramentas que podem ser utilizadas por atletas e treinadores para melhorar a gestão emocional em treino e competição.
Outro dos temas em destaque foi a saúde mental no desporto, sublinhando-se a importância de criar ambientes de treino positivos, equilibrados e promotores do bem-estar dos atletas e treinadores.
O webinar terminou com um momento de perguntas e respostas, onde os participantes puderam aprofundar temas relacionados com variabilidade no treino, comunicação do treinador, gestão emocional e desenvolvimento psicológico dos atletas.