O Dia de Consciencialização do Stress comemora-se tradicionalmente na primeira quarta-feira de novembro - em 2025, assinala-se a 5 de novembro. A data foi criada pela ISMA (International Stress Management Association) em 1998, no Reino Unido e tem como objetivo sensibilizar as pessoas para a importância do bem-estar e da partilha de estratégias no combate ao stress.
Apesar de invisível, o stress tem um peso elevado. Ignorar o stress no trabalho ou no quotidiano pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças do coração.
A prática desportiva regular reduz o stress!