É já no próximo dia 13 de setembro que se irá realizar a 5ª formação do Ciclo de Webinares da Escola de Treinadores da Confederação de Treinadores de Portugal dedicada à preparação mental dos atletas no período pré-competitivo. "Intervenções baseadas no mindfulness no contexto desportivo" é o tema do próximo webinar com o psicólogo Bruno Carraça, na quarta-feira, das 21 às 23 horas.
A formação é creditada com 0,2 UC para TPTD, online, gratuita, aberta para todos e de inscrição obrigatória AQUI.
O Ciclo de webinares irá abordar quatro temas nos diferentes momentos de competição – a fase transitória, a fase pré-competitiva e, finalmente, a fase competitiva.
“Nutrição – avaliação e planeamento nutricional”, “Preparação Física”, “Preparação mental dos atletas para o desempenho desportivo” e “Recuperação de lesões e reintegração no treino” são as quatro temáticas a ser desenvolvidas, em três webinares para cada um dos temas – um para cada um dos momentos de competição.
Neste webinar, o especialista em Psicologia do Desporto e Alto Rendimento vai apresentar uma compreensão sólida do conceito de mindfulness aplicado ao contexto desportivo, destacando os benefícios potenciais para a preparação mental dos atletas no período pré-competitivo, abordar os desafios e oportunidades específicos associados à preparação mental dos atletas durante a fase pré-competitiva, com foco na gestão do stress, concentração e confiança, apresentar os princípios básicos do mindfulness e como eles podem ser aplicados de forma prática para melhorar a capacidade de os atletas lidarem com a pressão e as expectativas antes de uma competição, explorar várias técnicas e estratégias de mindfulness que podem ser incorporadas na rotina de treinamento e preparação mental dos atletas no período pré-competitivo, fazer uma breve análise sobre como o treino da atenção plena pode influenciar positivamente a concentração, a tomada de decisões e o desempenho geral dos atletas durante as competições. Bruno Carraça vai, ainda, auxiliar os treinadores na orientação dos atletas na criação de rotinas de mindfulness adaptadas às suas necessidades individuais, considerando o contexto desportivo e as metas competitivas e fornecer diretrizes práticas sobre como incorporar sessões de mindfulness nos treinos regulares, destacando como isso pode aprimorar a preparação física e mental dos atletas.
Bruno Carraça é Especialista em Psicologia do Desporto e Alto Rendimento. Pos - Doutorando em Psicologia Clínica e do Desporto - FMH-UTL e Universidade de Lleida e Doutoramento em Motricidade Humana: área de psicologia do desporto e alto rendimento, é licenciado em Psicologia Clínica e da Saúde - FPCEUC - Universidade de Coimbra e tem o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde - FPCEUC - Universidade de Coimbra e Instituto Superior de Ciências da Saúde-Norte.
Fique atento às datas dos próximos webinares e inscreva-se! Não é obrigatório fazer os 3 webinares de cada tema mas se os fizer terá benefícios na cadência de conteúdos.
Ciclo de Webinares Escola de Treinadores – datas previstas:
